Categorie: Raftul cu resurse

Fiecare trăiește și resimte efectele acestei pandemii în mod individual, în funcție de istoricul personal și de problemele pe care le generează confruntarea cu această situație

Respirația este o cale directă care ne oferă acces către Sistemul Nervos Autonom, iar prin respirație putem influența starea noastră fizică, mentală și emoțională.

Dacă îți dorești să înțelegi mai bine comportamentul și reacțiile tale sau ale celor din jur, dacă îți dorești să înveți cum să dobândești mai mult control asupra emoțiilor și stărilor tale, dacă vrei să îți îmbunătățești capacitatea de relaționare, starea de prezență, atenția și concentrarea, capacitatea de conectare cu tine și cu cei din jur, informațiile acestea reprezintă fundația pe care vom construi ceea ce ne dorim.
Dacă te confrunți cu anxietate, atacuri de panică, depresie, sau cu „banalul” stres, s-ar putea să găsești aici răspunsul la unele întrebări.